摘要：
产后6周为坐月子,由于生产时产妇体力消耗过大和哺乳需要,产后营养一定要均衡、多样化,多以汤类、高蛋白、高纤维素的食物为主,可以推荐以下几款:1、鲫鱼丝瓜汤:洗干净的鲫鱼双面煎,然......
产后6周为坐月子,由于生产时产妇体力消耗过大和哺乳需要,产后营养一定要均衡、多样化,多以汤类、高蛋白、高纤维素的食物为主,可以推荐以下几款:1、鲫鱼丝瓜汤:洗干净的鲫鱼双面煎,然
月子餐食谱推荐 住院期间饮食(顺产) (↓↓点击可放大查看) 食谱仅供参考,届时请遵守医嘱!!! 住院期间饮食(剖腹产) (↓↓点击可放大查看) 剖腹产之后6小时之内要禁食,6小时之后可以
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3、山药炖鸽子:鸽肉具有补肝肾、益精血的作用。而山药具有健脾止泻、补肺益肾、滋养强壮等功效,适宜产妇食用。 除上述食谱外,还可以选择排骨汤、大枣木耳汤、
辅餐:紫薯汤 正餐菜:清蒸鱼、红苋菜、生菜、茶树菇牛肉、炒三丝 正餐配汤:莲子猪肚汤 第一周 • 第5天 早餐:芋头瘦肉粥、小番薯、清炒土豆丝 辅餐:红枣莲子银耳
产妇月子餐,不同的阶段可安排易消化食物、补血食物和催乳食物,最重要的是营养均衡,避免油腻高脂食物。具体如下: 1.易消化食物 产后第一周以排恶露为主,尤其是产后第一天宜吃
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麻油炒猪肝两份,甜糯米粥每天两碗,红豆汤每天两碗,鱼汤有乌鱼、鲈鱼、黄花鱼,用低温烤胡麻油做汤,或者鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤。坐月子的饮料,通常会吃杜仲养生茶、栗子壳茶或者桂
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