摘要：1、浆果类:比如蓝莓、草莓等,可以提高新陈代谢。 2、富含维生素C的水果:如橘子、柚子、火龙果、猕猴桃等,对人体的新陈代谢有促进作用。 3、高蛋白食物:比如鸡脯肉、牛肉等,这......1、浆果类:比如蓝莓、草莓等,可以提高新陈代谢。 2、富含维生素C的水果:如橘子、柚子、火龙果、猕猴桃等,对人体的新陈代谢有促进作用。 3、高蛋白食物:比如鸡脯肉、牛肉等,这
1、洋葱:洋葱不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化,可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成,加速新陈代谢,对人体也有较好的降压作用。 2、玉米:
1 、 yang cong : yang cong bu jin ju you sha jun gong neng , hai ke jiang di ren ti xue zhi , fang zhi dong mai ying hua , ke ji huo xian wei dan bai de huo xing cheng fen , neng you xiao di fang zhi xue guan nei xue shuan de xing cheng , jia su xin chen dai xie , dui ren ti ye you jiao hao de jiang ya zuo yong 。 2 、 yu mi : . . .
吃柑橘类水果、蛋白质食品、五谷杂粮、多喝水等可以提高机体的新陈代谢。 柑橘类水果:维生素C生理功能中最重要的就是参与羟化和还原作用,促进新陈代谢。因此吃柑橘类的水果,
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吃什么可以加快新陈代谢 加快新陈代谢的食物有洋葱、海带以及蜂蜜等,必要时可根据实际情况遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲睾酮片、十一酸睾酮软胶囊等药物。 一、食物 1、洋葱
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1、富含维生素C的食物:比如橙子、橘子、猕猴桃等。维生素C可以促进脂肪的分解,加快脂肪的消耗,促进新陈代谢; 2、高纤维的食物:如黄瓜、燕麦、芹菜等,此类食物也可以增加机体
1、牛奶:牛奶是一种高蛋白饮品,食用后可以补充身体能量所需,促进新陈代谢。 2、辣椒:辣椒中含有辣椒素,食用后可以加快新陈代谢速度,但是如果摄入过多可能会引起炎症。 3、咖
1.高纤维食物:纤维是一种不被人体消化吸收的碳水化合物,可以增加饱腹感,促进消化系统运转,加快代谢。例如全谷类食物如全麦面包、糙米等、蔬菜如豆类、根茎类等和一些水果如苹
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