摘要：
[最佳答案] 天冷时可用电热毯或睡热炕头。 2、急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。 3、体育运动或剧烈活动... ...
[最佳答案] 天冷时可用电热毯或睡热炕头。 2、急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。 3、体育运动或剧烈活动
[最佳答案] 腰部肌肉韧带在日常生活劳动中,可经常受到牵张,受力大而频繁的组织,会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后,可遗留瘢痕和组织粘连。这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。可外涌（古顺敷·堂腰肌贴）来缓解疼痛。腰肌劳损患者这种腰痛休息后减轻,劳累后加重,甚至不能较长时间坚持某种姿势。腰肌劳损患者常感觉腰部无力,阴雨天则腰酸背痛,长时间持续不愈。腰肌劳损怎么保健1、腰部前屈后伸运动,将两只脚尽量的分开以肩同宽的位置,然后双手叉腰,作好预备的姿势,让腰部充发的前屈再后伸,后伸在前屈,如
[ zui jia da an ] yao bu ji rou ren dai zai ri chang sheng huo lao dong zhong , ke jing chang shou dao qian zhang , shou li da er pin fan de zu zhi , hui chu xian xiao de xian wei duan lie 、 chu xue he shen chu 。 duan lie zu zhi xiu fu he chu xue 、 shen chu bei xi shou hou , ke yi liu ban hen he zu zhi zhan lian 。 zhe xie zu zhi yi qian la 、 ya po nei zai shen jing xian wei chan sheng yao tong 。 ke wai yong （ gu shun fu · tang yao ji tie ） lai huan jie teng tong 。 yao ji lao sun huan zhe zhe zhong yao tong xiu xi hou jian qing , lao lei hou jia zhong , shen zhi bu neng jiao chang shi jian jian chi mou zhong zi shi 。 yao ji lao sun huan zhe chang gan jiao yao bu wu li , yin yu tian ze yao suan bei tong , chang shi jian chi xu bu yu 。 yao ji lao sun zen me bao jian 1 、 yao bu qian qu hou shen yun dong , jiang liang zhi jiao jin liang de fen kai yi jian tong kuan de wei zhi , ran hou shuang shou cha yao , zuo hao yu bei de zi shi , rang yao bu chong fa de qian qu zai hou shen , hou shen zai qian qu , ru
腰肌劳损治疗最佳方法:1、推拿按摩,按摩是采用点、按、揉、捶等方式,通过放松紧张的肌肉来治疗,推拿等舒筋活血的疗法也可以缓解病症;2、针灸疗法,通过不同强度的刺激,来通经活络、祛湿散寒、消肿止痛;3、药物治疗。
治疗腰肌劳损关键在于锻炼腰背部肌肉,而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展,犹如大雁在飞。锻炼时
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对于腰肌劳损患病之后要重视治疗,治疗上推荐治疗方法为按摩疗法、自我按摩、指针疗法、刮痧疗法等,这些均是治疗这个疾病可以使用到的治疗期间,期间还应该避免腰部受累,做到劳逸结合,做到这些是有助于患者疾病症状的缓解工作的。
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[最佳答案] 病情分析: 你好!腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等. 指导意见: 主要症状为腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈.腰部可有广泛压痛,脊椎活动多无异常.急性发作时,各种症状均明显加重,并可有肌肉痉挛,脊椎侧弯和功能活动受限.部分患者可有下肢牵拉性疼痛,但无串痛和肌肤麻木感.疼痛的性质多为钝痛,可局限于一个部位,也可散布整个背部.腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛. 劳累时加重,休息时减轻,适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重.不能坚持弯腰工作.常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部,骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限. 生活护理: 如果明确诊断是腰部劳损后,建议温针灸和中药配合治疗,效果很好.腰肌劳损的预防:1,防止潮湿,寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体.2,急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转
腰肌劳损这个主要还是因为太过劳累,没有休息好所致,那么需要注意平时多卧床休息,尽量避免经常弯腰负重,可以考虑多热敷按摩,另外使用些活血化瘀的膏药消痛贴膏于患处,这样利于缓解疼痛。
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