摘要：中、长距离跑 中长距离跑简称中长跑,是800米到10000米之间距离的跑。中长跑是耐力性运动项目,长时间的连续的肌肉活动,是这个项目的特点。 中长跑技术总的要求......ˋ０ˊ
中、长距离跑 中长距离跑简称中长跑,是800米到10000米之间距离的跑。中长跑是耐力性运动项目,长时间的连续的肌肉活动,是这个项目的特点。 中长跑技术总的要求
4. 步幅：步幅是指每次迈步的距离，中长跑的步幅需要根据个人身高和运动能力来调整，过大或过小都会影响跑步效果。5. 训练方法：中长跑需要制定合理的训练计划，包括跑步的距离、强
4 . bu fu ： bu fu shi zhi mei ci mai bu de ju li ， zhong chang pao de bu fu xu yao gen ju ge ren shen gao he yun dong neng li lai tiao zheng ， guo da huo guo xiao dou hui ying xiang pao bu xiao guo 。 5 . xun lian fang fa ： zhong chang pao xu yao zhi ding he li de xun lian ji hua ， bao kuo pao bu de ju li 、 qiang . . .
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中长跑是怎样定义的 中距离跑是一种跑步项目，通常包括 800 米（0.5 英里）到 1500 米（0.93 英里）距离的比赛。 这些比赛需要速度、耐力和策略的平衡，通常被认为是短距离短跑和长
中长跑运动,中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目,中长跑运动是成绩的好坏其一来自于队员的先天素质,良好的体型和内脏功能是一个运动员出成绩的基础。其二,后天的专项训练是
《中长跑》的解释 zhōnɡ chánɡ pǎo 也称“中长距离赛跑”。田径运动中,800米以上距离赛跑项目的通称。中距离赛跑项目包括男女的800米和1500米以及男子3000米;长距离赛跑
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一、中长跑定义 中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。一般把800米—10000米统称中长跑项目。需要人体能在较长时间内，保持较高速度跑步。二、整体动作讲解1、呼吸 中长跑的距离长，消耗
中长跑的拼音 【 zhōng cháng pǎo 】 中长跑的英文翻译 middle distance race 中长跑的意思 径赛项目之一。中距离和长距离的赛跑。男子以800米、1 500米为中
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