怎样补充b12和叶酸,如何补充叶酸

摘要：因此,当我们的身体缺乏叶酸时,我们可以多吃上述菜肴,并从饮食中获得补充,同时,及时就医,找出叶酸缺乏的原因,让叶酸能更好地被吸收 维生素B12,我相信大家都很熟悉,广泛存在于动物性......

因此,当我们的身体缺乏叶酸时,我们可以多吃上述菜肴,并从饮食中获得补充,同时,及时就医,找出叶酸缺乏的原因,让叶酸能更好地被吸收 维生素B12,我相信大家都很熟悉,广泛存在于动物性

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一般通过食物和药物等方法可以补充叶酸和维生素B12。1、食物:当身体缺乏叶酸时,可通过食用绿色蔬菜、动物肝脏、酵母面包等来补充。当身体缺乏维生素B12时,可通

yi ban tong guo shi wu he yao wu deng fang fa ke yi bu chong ye suan he wei sheng su B 1 2 。 1 、 shi wu : dang shen ti que fa ye suan shi , ke tong guo shi yong lv se shu cai 、 dong wu gan zang 、 jiao mu mian bao deng lai bu chong 。 dang shen ti que fa wei sheng su B 1 2 shi , ke tong . . .

通常情况下,患者可以通过饮食调理、药物治疗的方式进行补充叶酸和维生素B12。 1、饮食调理 患者可以适当进食富含叶酸的食物,如猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、绿叶蔬菜等

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补叶酸和维生素B12可以吃含有叶酸的食物、含有维生素B12的食物、含有叶酸的药物、含有维生素B12的药物三种类型。 1、含有叶酸的食物 富含叶酸的食物有菠菜、甜

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通常情况下,患者可以吃富含叶酸的食物以及含维生素B12丰富的食物进行补充。如果体内缺乏这两种物质,则可能会导致贫血的情况发生。 1.富含叶酸的食物:如菠菜、

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其中绿色蔬菜、橙子等水果、豌豆等豆类以及含叶酸的加工品,都可以用来补充叶酸。维生素B12则存在于牛肉等禽肉类、鱼肉、海鲜、奶制品或者豆类等。 2、补充剂

医生回答(1) 张露 副主任医师 山东省立医院 吃复合维生素就能补充叶酸和维生素B12。市面上所售的复合维生素里边一般都含有B族、c族、d族、e族等维生素。同时也还有矿物质,如