摘要：雌激素可以说是女性的青春源泉。但是当女性进入45岁后，不可避免的会面临雌激素减少情况，所以女性朋友们要学会在饮食中给自己多补充雌激素。当女性体内缺乏雌激素后，身体会从内到外都会有变化。女性的外表变化主要有：皮肤状态的变化：皮肤可能变得干燥、粗糙和松弛，失去原有好了吧！
...雌激素可以说是女性的青春源泉。但是当女性进入45岁后，不可避免的会面临雌激素减少情况，所以女性朋友们要学会在饮食中给自己多补充雌激素。当女性体内缺乏雌激素后，身体会从内到外都会有变化。女性的外表变化主要有：皮肤状态的变化：皮肤可能变得干燥、粗糙和松弛，失去原有好了吧！
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雌激素对于女性来说，是维持健康的重要物质，一个女性体内雌激素分泌正常，那么她的皮肤会很细腻润滑，如果雌激素分泌不足，女性皮肤会变得粗糙暗沉，容易加快衰老的速度。所以，日常生活中，很多女性为了保持年轻、貌美，都会想办法保持体内雌激素充足。那么，具体该怎么做呢？首先，建等我继续说。
ci ji su dui yu nv xing lai shuo ， shi wei chi jian kang de zhong yao wu zhi ， yi ge nv xing ti nei ci ji su fen mi zheng chang ， na me ta de pi fu hui hen xi ni run hua ， ru guo ci ji su fen mi bu zu ， nv xing pi fu hui bian de cu cao an chen ， rong yi jia kuai shuai lao de su du 。 suo yi ， ri chang sheng huo zhong ， hen duo nv xing wei le bao chi nian qing 、 mao mei ， dou hui xiang ban fa bao chi ti nei ci ji su chong zu 。 na me ， ju ti gai zen me zuo ne ？ shou xian ， jian deng wo ji xu shuo 。
众所周知，人体的正常运转必然离不开身体分泌的各种激素，而且，激素的分泌也是维持人体内分泌稳定、保持身体健康重要的因素之一。尤其是像甲状腺激素、生长激素以及雄雌性激素等，对于人体来说，更是有着重要的意义。就拿女性朋友来说，雌性激素不仅是让女其保持年轻态的重要影说完了。
【粉丝来信】林娜非常节俭，甚至在饮食上都尽量削减开支。然而，她的好朋友李华，同样年过四十，却看起来比实际年龄年轻许多。这让林娜非常好奇。一天，林娜忍不住询问李华的秘诀。李华笑着说：“其实秘密就在于我每天的饮食里。”她介绍说，她每天都会食用富含“雌激素”的食物好了吧！
黄体酮能激发雌激素，能够延缓衰老，保持肌肤细嫩光滑，显年轻。生活中自带黄体酮的食物很多，且“黄体酮大户”就在身边，就是豆类食材， 女人40岁后，想要老得慢，不妨常吃。俗话说，”吃豆胜过肉“豆类食材不仅富含大量的蛋白质、钙质等多种营养， 且含有大豆异黄酮，是一种雌激素类的等我继续说。
众所周知，雌激素和雄激素对于维持我们人体健康而言，是非常重要的，比如，对于女性来说，雌激素分泌正常，那么皮肤就会非常细腻嫩滑，而如果雌激素分泌量少，皮肤就会变得粗糙、暗沉。所以，在日常生活中，其实有很多女性朋友为了追求“美”，都会给自己注射雌激素，以更好地维持美貌后面会介绍。
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雌激素是女性体内最重要的激素之一，不仅与女性生育密切相关，而且与女性健康和美丽紧密相连。雌激素塑造着“女性美”。随着人们对于雌激素了解越来越透彻，却发现自己身体出现很多异常症状。这些症状都与雌激素缺乏有关系。随年龄逐渐增长，再加上日常不良生活习惯和饮食习后面会介绍。
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每次照镜子的时候，总会忍不住仔细看看自己脸上有没有多长皱纹，皮肤有没有变得粗糙，白头发有没有更多一些。大多数的女人一旦到了三、四十岁，就会渐渐害怕自己更年期的到来，不想面对自己的衰老。很多人都知道雌激素对女性的身体有诸多益处，不仅一定程度上有助于延缓更年期的等我继续说。
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“雌激素”一直以来都是女性们关注的热门话题，并认为是“神药”，既能帮助女性永葆青春，就像女性进入青春期之后，因卵巢分泌雌激素的，促使月经的形成，以及身材凹凸有致，皮肤光滑细嫩。女性的青春期恰恰与更年期相反：青春期的洋溢，更年期的衰老，尤其是在绝经期，当女性体内的雌激等会说。
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是因为缺少了女性健康之本——女性激素。那女性激素从哪里来的呢？主要来自于卵巢的分泌。在女性身体中，最早衰退的器官就是卵巢。那么卵巢有什么作用呢？除了为育龄女性提供成熟卵泡、完成生育功能外，它还分泌女性激素——雌激素和孕激素。雌激素能维持女性外观，使皮肤细神经网络。
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