家中囤粮清单,家里常备干粮

摘要： 鸡蛋：冷藏条件下鸡蛋保质期40～60天。按家里人口准备，至少保证每人每天1个鸡蛋。常温奶或奶粉：牛奶的消耗量是每天300毫升，除了按箱囤常温奶外，还可以选择更耐储存的奶粉或者冻干奶酪。食用油......

鸡蛋：冷藏条件下鸡蛋保质期40～60天。按家里人口准备，至少保证每人每天1个鸡蛋。常温奶或奶粉：牛奶的消耗量是每天300毫升，除了按箱囤常温奶外，还可以选择更耐储存的奶粉或者冻干奶酪。食用油

3. 杂粮：如燕麦、小米、玉米等，提供丰富的膳食纤维和营养。4. 挂面：耐储存，可以作为备选主食。5

3 . za liang ： ru yan mai 、 xiao mi 、 yu mi deng ， ti gong feng fu de shan shi xian wei he ying yang 。 4 . gua mian ： nai chu cun ， ke yi zuo wei bei xuan zhu shi 。 5 . . .

①囤什么:盐、酱油、醋、白糖、蚝油、火锅底料、咖喱、辣椒酱、拌饭酱、沙拉酱、番茄酱、烤肉酱、蜂蜜等等。 ②注意什么:按照家里炒菜调味的习惯,适当备一些。 06 饮料/零食 饮料 ①囤什么:矿泉水

所以，我们现在一定要做好囤货的准备。而民以食为天，食品是囤货首选，我给大家列了一份居家囤货食品清单，具体内容如下：一、主食 大米、杂粮、面粉、挂面、方便面、速冻食品，这

也离不开粮食，这些粮食类物资包括米、面、豆类、糯米、糯米粉、食用油等等，这些食物都可以为人体提供大量所需的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，所以大家可以根据

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1.粮食谷物 市场上常见的大米的包装形式有真空包装、普通包装、散装。真空大米一般能放1年，普通包装的可以放半年至1年，散装大米秋冬季可以放半年，春夏季建议一个季度内吃完。大米

(tips:囤粮宝藏——绿豆、黄豆,在你实在无粮食可吃的时候,它还能为你发豆芽) 京东 十月稻田红小豆 1kg 比上次发布低13% 商品好评率99% ￥18.8 去购买 京东 金龙鱼黄豆东北黄豆1kg(

家里提前囤上几袋李佳琦推荐的火山石烤肠，随意煎炒烹炸炖煮烧都OK！入手2件40更烤肠，算下来一根地道的烤肠才1.99元，口口都是肉香，好吃解馋，大人孩子都爱吃。三、牛肉卷 现在

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储存生活必需品，家中要备齐8种物资，满足日常所需，遇事不慌。第一种优先储备物资：主食 主食可以分为两大类：谷物粮食类和方便速食类。它是咱们日常饮食中碳水的主要来源，建议根据家庭成员的数