摘要：
[最佳答案] 在日常生活中,吃完早餐以后多久可以运动还是要分情况的。如果只是走一走,散散步,那吃完早餐以后也可以马上去的,关系不大,并没有特殊的要求。如果早餐以后要参加剧烈的活动锻炼,或者是运动的项目或者是运动的强度比较大,那还是需要休息半个小时,这样再运动要更好一点。如果吃完早餐以后马上参加剧烈的活动,或者是剧烈的锻炼,容易导致急性胃炎,或者是胃扭转等胃肠道方面的疾病,要多注意这方面的问题。如果身体出现了不舒服的症状,需要及时检查治疗以免延误病情。饮食方面的问题是非常重要的,应清淡饮食,三餐有规律,荤素搭配,少吃辛辣、油腻、生冷、难消化的食物。如果不注意饮食的问题,也容易导致胃肠道疾病的出现。当然饮食和运动的关系还是比较密切的,所以运动方面的问题也需要多注意。 ...
[最佳答案] 在日常生活中,吃完早餐以后多久可以运动还是要分情况的。如果只是走一走,散散步,那吃完早餐以后也可以马上去的,关系不大,并没有特殊的要求。如果早餐以后要参加剧烈的活动锻炼,或者是运动的项目或者是运动的强度比较大,那还是需要休息半个小时,这样再运动要更好一点。如果吃完早餐以后马上参加剧烈的活动,或者是剧烈的锻炼,容易导致急性胃炎,或者是胃扭转等胃肠道方面的疾病,要多注意这方面的问题。如果身体出现了不舒服的症状,需要及时检查治疗以免延误病情。饮食方面的问题是非常重要的,应清淡饮食,三餐有规律,荤素搭配,少吃辛辣、油腻、生冷、难消化的食物。如果不注意饮食的问题,也容易导致胃肠道疾病的出现。当然饮食和运动的关系还是比较密切的,所以运动方面的问题也需要多注意。
早餐后多久可以运动最佳减肥
早餐不宜过饱,在早餐0.5-1个小时以后可以进行散步、慢跑、打太极拳等运动。但是如果早餐进食的过多或者吃了过多的含有高蛋白的食物,运动的时间就要延后,正常是在早饭
早餐后多久才可以运动
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zao can bu yi guo bao , zai zao can 0 . 5 - 1 ge xiao shi yi hou ke yi jin xing san bu 、 man pao 、 da tai ji quan deng yun dong 。 dan shi ru guo zao can jin shi de guo duo huo zhe chi le guo duo de han you gao dan bai de shi wu , yun dong de shi jian jiu yao yan hou , zheng chang shi zai zao fan . . .
早餐后多久可以运动减肥
对于不同的人群来说,可能具体的情况也不同。但是一般情况下,不建议饭后立即运动,建议饭后至少半小时以后再开始适当的运动。而且运动刚开始不要太
早餐后多久可以锻炼身体
[最佳答案] 刚刚吃完早饭后,可以适当慢走,或者是简单做家务活动,通常饭后半个小时或者一个小时的时候可以做轻度运动,比方说可以骑自行车,打打太极拳,或者跳跳舞等,但是如果要进行强度比较大的运动,比方说跳绳、踢球,长跑等,最好是早饭后两个小时再进行这样的运动。饭后两个小时,食物已经基本消化,这种情况进行运动就会避免腹痛腹胀等情况发生。
早餐后多久可以剧烈运动
[最佳答案] 不要再早餐之前运动,最好在早餐后半个小时做运动。做准备运动时应多摄入富含膳食纤维和维生素的水果蔬菜等。如果运动时间延长座可根据需要额外
早餐后多久可以散步
早饭后一个小时到一个半小时就可以进行一些强度比较低的运动,2小时过后待到早饭消耗的差不多,可以进行强度更大一点的运动。饭后半个小时切忌进行剧烈运动,饭后人体的能量主要集中在消化道,强度高的运动容易引起胃下垂或者引起肠道的缺血,终而造成肠道的痉挛,可能会引起严重的腹痛。
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