摘要：1、两拳收于腹前时,没有做出拳面、拳背相对的动作。纠正方法,两手握固收于肚脐两侧时,要屈腕才能使拳面相对;屈腕两臂内旋才能使拳背相对;屈腕举拳才能使两拳在头上时拳面相对。屈腕......∩ω∩
1、两拳收于腹前时,没有做出拳面、拳背相对的动作。纠正方法,两手握固收于肚脐两侧时,要屈腕才能使拳面相对;屈腕两臂内旋才能使拳背相对;屈腕举拳才能使两拳在头上时拳面相对。屈腕
基本功和基本动作一般包括肩、臂、腰、腿、手、步及跳跃、平衡等练习。通过基本功和基本动作的练习,可以使身体各部位得到全面的锻炼,较快地发展武术运动的专项身体素质,为学习拳术和
ji ben gong he ji ben dong zuo yi ban bao kuo jian 、 bi 、 yao 、 tui 、 shou 、 bu ji tiao yue 、 ping heng deng lian xi 。 tong guo ji ben gong he ji ben dong zuo de lian xi , ke yi shi shen ti ge bu wei de dao quan mian de duan lian , jiao kuai di fa zhan wu shu yun dong de zhuan xiang shen ti su zhi , wei xue xi quan shu he . . .
武术的基本功和基本动作教学 (一)手型手法练习 手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型,结合上肢冲、架、推、亮等运动方法,练习手型手法的基本规律。 手型: 拳:
武术基本功,是指为更好地掌握武术技法,发展某项专门素质的基础功法练习。武术基本动作,是指武术拳术中最基础、最具有代表性的动作。主要包括肩、肘、手、髋、
行走基本功 一、踢腿训练 1、正踢腿 动作要领：两臂平行分开立掌，掌心向外，两腿和上身挺直，目视前方，向正前上方踢右腿，右腿绷直并勾脚尖，同时左腿挺直，不能弯曲。向正前上方
武术基本功动作篇1 武术基本功的练习内容 武术基本功⼀般包括肩、臂、腰、腿、⼿、步，以及跳跃、平衡等练习，通过基本功和基本动作的练习，能增加各个关节、韧带的
②动作:右拳向下、向左、向上经头前向右上方划弧,同时前臂内旋架起,拳眼向左斜下方,目视左方。左右交替练习。 ③要领:松肩、塌腕、肘微屈。 推掌: ①预备:与冲拳同。 ②动作:右拳
发表评论