摘要：小学生一周营养早餐食谱方案二 星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 水果:西红柿或白萝卜1个。 中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺......小学生一周营养早餐食谱方案二 星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 水果:西红柿或白萝卜1个。 中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺
早餐蒸红薯的时候一起蒸了一份鸡蛋羹。蛋羹是我家的小学生特别喜欢的早餐之一，每周至少做一次。一碗蛋羹放两个鸡蛋，加150g温水搅拌均匀， 撇去浮沫，盖上盖子，上锅蒸10分钟左右
zao can zheng hong shu de shi hou yi qi zheng le yi fen ji dan geng 。 dan geng shi wo jia de xiao xue sheng te bie xi huan de zao can zhi yi ， mei zhou zhi shao zuo yi ci 。 yi wan dan geng fang liang ge ji dan ， jia 1 5 0 g wen shui jiao ban jun yun ， pie qu fu mo ， gai shang gai zi ， shang guo zheng 1 0 fen zhong zuo you . . .
6，锅里留油，油热后放入口蘑和香菇小火慢煎，盖上锅盖焖一会儿，差不多2-3分钟，汁水慢慢都出来了，然后加入适量的清水。7，将香菇和蘑菇用铲子将蘑菇从中间切开，接着倒入海鲜菇
做法：1、面粉，盐，白糖，盐，酵母倒入盆中拌匀，慢慢加入牛奶或清水，搅成面团，再加一块黄油，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜放置温暖处发酵至2倍大。2、洋葱切丝，甜椒切小块；鸡
发面饼口感香软，好消化，好吸收，很适合作为早餐吃。紫薯去皮，切成小块，和小米一起，用破壁机打成米糊，香甜好喝。杏鲍菇切成菱形片，小白菜切段。热锅倒油烧热，先把鸡蛋炒熟盛
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蒸洋槐花的做法是：把洋槐花洗净，挤去水分，放到小盆里，倒入一大勺香油和1个鸡蛋，搅拌均匀，再倒入一大碗面粉，拌均匀，使每一朵槐花都裹上面粉，保持干燥的状态，放到蒸屉里铺
4、平底锅烧热，把南瓜面糊下锅煎，煎成小饼状两面煎黄熟透即可。Lily美食谈碎碎念：以上就是5道营养早餐的详细菜谱和做法，简单美味孩子爱吃，不需要太早起也能搞定，孩子开学了，
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7、雪梨银耳粥,糯米面小窝头,糖醋土豆丝,橙子。 银耳雪梨粥,润肺清燥、止咳化痰。 8、大米小米粥,炸油条,裙带菜,橘子。 9、南瓜粥,糖醋拌樱桃萝卜,煎饼果子,砂糖桔。 10、胡萝卜瘦
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