摘要：
大家好，我是阿胖。我最喜欢的就是农村生活，生活成本是真低，比如这次吃的，6碗饭成本不到3块，虽然吃的是粗茶淡饭，工资也低，市场也少，商店也少，整体不够热闹繁华，但我依然喜欢生活在这样的环境里，感觉很自由自在。比如睡觉的时候，能够听到悦耳的青蛙声和虫鸣声，起床时还能听到欢神经网络。
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大家好，我是阿胖。我最喜欢的就是农村生活，生活成本是真低，比如这次吃的，6碗饭成本不到3块，虽然吃的是粗茶淡饭，工资也低，市场也少，商店也少，整体不够热闹繁华，但我依然喜欢生活在这样的环境里，感觉很自由自在。比如睡觉的时候，能够听到悦耳的青蛙声和虫鸣声，起床时还能听到欢神经网络。
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随着年龄的不断增长，很多人会越来越关注健康问题。对于不少朋友来说，总是担心吃肉过多，会导致“三高”以及心血管疾病找上门。于是，越来越多的人开始贯彻“粗茶淡饭”的饮食原则，对于这部分朋友来说，一年到头往往只食用蔬果与主食，杜绝荤菜。在很多人的潜意识当中，认为荤食等我继续说。
sui zhe nian ling de bu duan zeng chang ， hen duo ren hui yue lai yue guan zhu jian kang wen ti 。 dui yu bu shao peng you lai shuo ， zong shi dan xin chi rou guo duo ， hui dao zhi “ san gao ” yi ji xin xue guan ji bing zhao shang men 。 yu shi ， yue lai yue duo de ren kai shi guan che “ cu cha dan fan ” de yin shi yuan ze ， dui yu zhe bu fen peng you lai shuo ， yi nian dao tou wang wang zhi shi yong shu guo yu zhu shi ， du jue hun cai 。 zai hen duo ren de qian yi shi dang zhong ， ren wei hun shi deng wo ji xu shuo 。
还是家里的粗茶淡饭最好吃！ 既然请客，还是要整点海鲜，看着高端大气，而且做法简单，不用猛火猛料，保留食材本味！ 早起去家附近农贸市场，和大爷大妈一起抢菜杀价，买了点基围虾，鲍鱼，海螺，在买点新鲜蔬菜！ 虾最好做，剪掉虾枪，剃掉虾线，和小葱、生姜一起煮，虾子变红就捞出，配点蘸酱即可说完了。
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“多喝水能排毒”、“粗茶淡饭身体好”…这些养生方法被很多人奉为圭臬，但却有人因此进了医院： 案例53岁的邓先生一向注重养生，因为血脂高，所以一直坚持吃粗茶淡饭，对肉的限制非常严格。可后来他渐渐感觉疲劳、乏力，去医院一查，发现不仅血脂高，而且脂肪肝严重，引起了肝功能损等我继续说。
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邓先生是一位生活在小村庄里农民，今年53岁。经常从别人只言片语的医嘱里面提取养生之法，所以他认为喝水有助于排毒，每天都会喝很多水。无论是在工作的田地里还是在家里，他总是水杯不离身，灌的肚皮里咣当作响。同样，邓先生对于餐食也有自己的坚持。他喜欢吃简单的粗茶淡饭，认是什么。
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相信绝大多数朋友们都有听过这样一句健康忠告：多喝水，多吃粗茶淡饭。这几年伴随着物质生活条件的不断改善，越来越多的人开始发现，似乎我们的生活过得越好，各类疾病发生的频率就越高。以前都在地里种庄稼，日子过得相当艰苦，但身体却很少出现健康方面的问题，几乎一年到头都不等会说。
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61岁的邓叔叔平日特别注重养生，因为早几年前就查出了血脂水平偏高的问题，所以他坚持了很长一段时间的“粗茶淡饭”饮食习惯，对于肉的摄入控制得很严格。可近一个月以来，他感觉很容易累、总是全身无力，于是，去了趟医院进行了详细检查。结果这一查，血脂水平更高的，还有严重的等会说。
人生如碗，即要配得上山珍海味，又要装得下粗茶淡饭。既能倒进去各种美酒，又能放得下汤汤水水。你很有骨气，你很有想法。并且你不甘平庸，可是你懒啊，一个“懒”字让你一事无成。人生在世，需要向前看，更需要常回头看看。过去的莞然一笑，该放下的放下，该铭记的铭记，下狠心去掉“懒还有呢？
目前有很多中老年人相信粗茶淡饭才可以改善人体的健康，延长人体寿命。因此一年到头都是选择五谷杂粮或者水果蔬菜等很长时间，这样吃对人体健康也会造成不少的影响。要吃肉并不意味着不能吃肉，也并不意味着完全可以不吃肉。不管在任何时候吃饭，都是一个不容忽视的问题，但是等我继续说。
粗茶淡饭如今，人们的饮食越来越丰富，经常吃大鱼大肉，这也导致心血管疾病的发病率增加。因此，许多人认为人们应该吃粗粮跟素食来保持健康。但事实上，适当减少肉类摄入确实对身体有益。如果长期处于清淡的素食状态，也会导致营养失衡，导致营养不良的现象，从而降低自身抵抗力和还有呢？
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