摘要：
首先是五子衍宗丸，这个对于肾虚导致的阳痿，腰痛，或是小便不利，都有很好的作用。其次是补肾益精丸，这个主要是可以帮助我们补髓养血，补肾填精，对于肾精不足导致的头晕目眩，梦遗等有......
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首先是五子衍宗丸，这个对于肾虚导致的阳痿，腰痛，或是小便不利，都有很好的作用。其次是补肾益精丸，这个主要是可以帮助我们补髓养血，补肾填精，对于肾精不足导致的头晕目眩，梦遗等有
食物来源:叶酸广泛存在于绿叶蔬菜、豆类、全谷物、柑橘类水果和某些坚果中; 合理搭配:中医讲究“药食同源”,建议将富含叶酸的食物与具有补气养血、健脾胃的食材搭配食用,如红枣、枸杞、黑
shi wu lai yuan : ye suan guang fan cun zai yu lv ye shu cai 、 dou lei 、 quan gu wu 、 gan ju lei shui guo he mou xie jian guo zhong ; he li da pei : zhong yi jiang jiu “ yao shi tong yuan ” , jian yi jiang fu han ye suan de shi wu yu ju you bu qi yang xue 、 jian pi wei de shi cai da pei shi yong , ru hong zao 、 gou qi 、 hei . . .
中医认为“黑色入肾”，肾为先天之本，主藏精，主生长发育与生殖。肾精的充盈与否直接关系到人体的生长、发育和衰老过程。因此，适量食用黑色食物，如黑米，有助于补充肾精，延缓衰老。黑米
首先肾主一身之阴，肾精亏虚的人经常会感觉腰膝酸软，使不上力气，手脚心发热，口干舌燥，晚上还总失眠睡不着觉，出汗特别多，男性朋友还总是欲望强、想法多，但是呢能力却很差，时间短，这
“老泄残精，人穷寿尽”是指人在老年时期，先天的肾精所剩无几、体内各脏器的精气也所剩不多，所以用“残精”来形容。从这个角度上来看，老年人要注意保护体内的精气，让其不要过度倾泻而影
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“老泄残精，人穷寿尽”是指人在老年时期，先天的肾精所剩无几、体内各脏器的精气也所剩不多，所以用“残精”来形容。从这个角度上来看，老年人要注意保护体内的精气，让其不要过度倾泻而
然后是这桂圆肉搭配一个枸杞，因为在中医看来这跟血有关的，除了心脾，肝肾也很重要。比如说肝肾这俩一个藏血，一个藏精。肝呢可以在你血不足的时候给你补充，而这肾精则是可以生化成血。
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