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适合血象低下,贫血的血液病友们——黑糯米补血粥【食材】黑糯米一把适量,红枣一把适量,红糖舀适量;红枣红糖的功效大家都知

吃龙眼对补血有作用 龙眼之中有很丰富的铁元素,所以贫血的人吃龙眼对补血有非常好的作用吃甘蔗 很甜,很多人都喜欢吃,可大家知不知道,吃甘蔗对补血还有一定的功效,甘蔗中有大量的微量元素贫血吃桑葚 有非常好的补血作用,因为桑葚中也有大量的铁元素,一百克的桑葚就含有1.85毫克的铁元素

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这碗粥,适合血象低下/贫血的血液病患者!—— 黑糯米补血粥!【食材】黑糯米一把适量,红枣一把适量,红糖舀适量;红枣红糖的

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营养师告诉你,真正适合贫血时吃的几道菜.我们不妨先来看看菠菜含有哪些营养成分:每100克菠菜含有28大卡的热量、2.6克蛋白质

今天我们要聊的是贫血!关于贫血有个误区,很多人认为贫血就是血虚,发现自己贫血就疯狂的补血,其实不尽然,人是一个整体,

菠菜 这是最常见的蔬菜.也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素牛奶 在着名的养生《寿亲养老新书》里有记载:牛奶最宜人红豆 不仅营养成分高,女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果,因为其铁质含量相当丰富

适合体质虚弱或贫血的人喝哦~番茄牛肉汤 功效:养脾胃,消水肿,除湿气的牛肉搭配酸甜味美的番茄、益气健脾的土豆,佐以生姜辟

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胡萝卜 是一种营养很高的蔬菜,可以生吃,也可以做食材龙眼肉 也是一种比较常见的食物,在超市就能看到干的龙眼,适合泡茶,做羹汤菠菜 是一种家喻户晓的补血蔬菜,而且比较常见.菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素

这四种食物,最适合贫血的人吃,补血效果好.菠菜是常见的补血蔬菜,里面含有丰富的铁质、胡萝卜素等,所以想要获取铁元素来缓

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红枣粥. 将大米淘净后放入锅内,加入洗净的红枣若干,加水适量,煮熟至稠,即可食用.红枣糯米粥. 山药8g,苡仁10g,荸荠粉2g,大枣5g,糯米50g大枣羊骨粥. 羊颈骨1~2根(捣破),大枣20枚(去核),糯米 50~100g.共煮稀粥,食盐调味