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Jeff合集】Jeff健身视频合集 166.9万播放 分钟高强度燃脂运动 07:00 分钟肌肉酸痛 - 背部训练 06:57 分钟肌肉酸痛 - 腹部训练 06:24 分钟肌肉酸痛 - 肩部训练 06:48 分钟肌肉酸痛 -

Jeff杰夫健身 2023-12-31 · 投稿了视频 05:03 0弹幕 6分钟小臂训练|提升臂围训练 2 3 68 + 关注 Jeff杰夫健身 2023-12-30 · 投稿了视频 07:55 0弹幕 杰夫大叔教你正确锻炼斜方肌|

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通过了解自己的问题,Jeff才能有针对性地进行矫正。 其次,Jeff需要进行正确的体态训练。他可以选择一些针对性的体态训练,比如拉伸、瑜伽等等。这些训练可以帮助他改善身体姿势,增强肌肉力量,从而达

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