摘要：
熟的宽叶羽衣甘蓝冷冻可以保存更长的时间。 和羽衣甘蓝类似，宽叶羽衣甘蓝含有丰富的维生素K（参考每日摄入量的388%/100g）；维生素A，维生素C和锰的含量也较丰富（参考每日摄入量的20%以上/100g）；也含有一定量的维生素B6和钙。100克熟宽叶羽衣甘蓝的热量为33。...
熟的宽叶羽衣甘蓝冷冻可以保存更长的时间。 和羽衣甘蓝类似，宽叶羽衣甘蓝含有丰富的维生素K（参考每日摄入量的388%/100g）；维生素A，维生素C和锰的含量也较丰富（参考每日摄入量的20%以上/100g）；也含有一定量的维生素B6和钙。100克熟宽叶羽衣甘蓝的热量为33。
1、含维生素d丰富的植物有哪些
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獼猴桃属植物雌雄异株，栽培上以一株雄株配合7～8株母株。 猕猴桃被认为是营养密度最高的水果，低钠高钾，含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维、多种氨基酸。研究显示，猕猴桃可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力。此外，猕猴桃外皮含有丰富果胶（佔所含纤维的三分之一），可降低血中胆固醇。 獼猴桃属下，约有40至60个种。。
2、含维生素d丰富的植物排名
獼 hou tao shu zhi wu ci xiong yi zhu ， zai pei shang yi yi zhu xiong zhu pei he 7 ～ 8 zhu mu zhu 。 mi hou tao bei ren wei shi ying yang mi du zui gao de shui guo ， di na gao jia ， han you feng fu de wei sheng su C 、 wei sheng su E 、 ye suan 、 shan shi xian wei 、 duo zhong an ji suan 。 yan jiu xian shi ， mi hou tao ke bu chong shen ti zhong de gai zhi ， zeng qiang ren ti dui shi wu de xi shou li 。 ci wai ， mi hou tao wai pi han you feng fu guo jiao （ 佔 suo han xian wei de san fen zhi yi ） ， ke jiang di xue zhong dan gu chun 。 獼 hou tao shu xia ， yue you 4 0 zhi 6 0 ge zhong 。 。
3、含维生素d丰富的植物是什么
的作用）。此外，硫辛酸的巯基很容易进行氧化还原反应，故可保护巯基酶免受重金属离子的毒害。硫辛酸在自然界广泛分布，肝和酵母细胞中含量尤为丰富。在食物中硫辛酸常和维生素B1同时存在。人体可以合成。目前，尚未发现人类有硫辛酸的缺乏症。 在因 ACSF3 缺乏症而结合性丙二酸及甲基丙二酸血症（CMAMMA。
4、富含维生素d的植物性食物
香橙（又称“黄金柚”、日本柚子）和蜂蜜为原料制成。 柚子茶可直接加水稀释饮用，亦可应用於甜品，如戚风蛋糕，或当作烹调肉类或海鲜的酱料。 柚子茶维生素含量丰富，有清热去火，调养肝、肾、肠、胃的功效。 对於美白或减肥也有不错的帮助。 韩国茶文化 柚子茶-减肥食品. 中药健康网. [2020-11-05]。
5、含维生素d丰富的蔬菜有哪些
榛子在土耳其、意大利、希腊、格鲁吉亚、西班牙加泰罗尼亚南部、英国肯特郡和美国俄勒冈州、华盛顿州进行商业化生产。土耳其是世界上最大的榛子产地，其产量占世界的75%。 榛子含有丰富多元的蛋白质和不饱和脂肪，并含有硫胺和维生素B群。 World Hazelnut Situation and Outlook, USDA 2004。
6、富含维生素d的蔬果
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叶酸（Folate、folic acid）也称为维生素B9、维生素M、维生素Bc、蝶酰谷氨酸，属於维生素B的一种。叶酸可用於治疗由叶酸缺乏症引起的贫血。叶酸也是孕妇的营养补充品。在新生儿的神经管缺损（英语：Neural tube defect）病例中，有超过一半被认为肇因怀孕初期叶酸摄取不足所致。有。
7、含维生素d丰富的食物是
丰富的营养成份，若调理得法，清脆爽口、风味独特，既可生吃亦可熟食，种植时病虫害少，生长快速，可作为健康蔬菜之用，同时由於它品系多、花色艳丽，若不作为食用，亦可种於花坛，作观赏花卉之用。 马齿苋经常用作绿叶菜。叶子肉质，口感脆粘，味道微酸微咸。 马齿苋含丰富的营养成分，尤其是维生素A、维生素C、核黄素等维生素和钙、铁等矿物质。
8、含维生素d丰富的食物和水果蔬菜
不善计划素食食谱可以会缺乏蛋白质，铁，锌，维生素B12，钙，Ω-3脂肪酸，维生素A，维生素D，核黄素（维生素B2）和碘。全素食者更有可能缺乏维生素B12和钙。尽管如此，均衡的素食和全素食食谱能满足所有这些营养需求，并适应人生命中的各个阶段，包括怀孕期，哺乳期，婴儿期，童年期和青春期。 只要卡路里摄入量足够，饮食种类丰富。
粟米油，又称玉米胚芽油，是从玉米的胚芽中提炼的植物油，含有丰富的不饱和脂肪酸（以油酸和亚油酸为主）、维生素E及多酚类物质；不含胆固醇。冒烟点比较其他的食油低，不適合於高温煮炸。。
钙化组织中维生素K依赖蛋白质 成骨细胞合成3种维生素K依赖Gla蛋白质。骨质新陈代谢 血管 在大脑硫脂代谢中可能有作用 维生素K发生缺乏的原因是由於在肠中吸收被干扰（例如胆管阻塞）或由於治疗或意外服用维生素K拮抗剂，而因营养缺乏引致维生素K缺乏症是很罕见的。由於维生素K的缺乏而使Gla。
色，因品种而异，萼宿存，並隨果长大而膨大。 它富含维生素、矿物质和碳水化合物。茄子含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、黄酮类化合物、蛋白质。此外，还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。。
分布于江苏、安徽、浙江、广东、广西、湖北、湖南，台湾主要分布于北部水田，甜荸薺近年产於嘉义县水上乡。 荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物。可以用来烹调，并可制淀粉。广东小吃马蹄糕，就是用荸荠所制的、称为「马蹄粉」的淀粉所制。它的纤维是。
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硫胺（英语：Thiamine），又称硫胺素、维生素B1，命名为「thio-vitamine」（含硫维生素）。分子式C12H17N4OS+。它是人体必需的13种维生素之一，是一种水溶性维生素，属于维生素B族，它最终被指定了通用描述名称维生素B1。其磷酸盐衍生物参与许多细胞过程。最好形式是焦磷酸硫胺素。
维生素K2未有已知的毒性，因维生素K不会在肝臟中过量残留。 维生素K皆有醌结构，而维生素K2的命名取决於上图化学式中n的数目。例如当n为4，名称就是MK-4。维生素K2於身体中的传输会受其结构影响。 维生素K2的作用机制与维生素K1类似，能够辅助γ-谷氨酰羧化酶（英语：Gamma-glutamyl。
维生素B1、B6和B12有助保护神经组织细胞，而维生素B2则具有抗氧化作用，植物能自然合成维生素B2，但人类及动物一般不能自然合成，必须从食物获取。维生素B2是维持动物正常生长所必需的元素之一，如果缺乏则有可能导致生长停顿或局部损害。 维生素B於肉类、蛋类和奶类制品中的含量较为丰富。
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婴儿和新生儿营养，是指新生儿和婴儿日常饮食的营养需求。充分摄入营养丰富的食物，可以为婴儿提供了健康所需的能量和营养，其中缺乏基本卡路里、矿物质、营养液和维生素的婴儿饮食，会被视为是不良营养。对婴儿来说，母乳是最佳营养来源，它含有婴儿所需的维生素和矿物质。婴儿配方奶粉，适用于母亲不能或决定不用母乳喂养的婴儿，或作为一类补充营养的来源。。
英国、荷兰、德国皆开始人工栽培。有关黑加仑栽培的首次记录，出自英国17世纪初的药物志。因其果实和叶片的药用价值，而开始受到重视。 黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。 黑茶藨子。
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维生素C（英语：Vitamin C），又称抗坏血酸（英语：ascorbic acid），是一种存在於各种食物的维他命，也被作为营养补充品销售，可用於预防及治疗坏血病。维他命C是参与组织修復和某些神经递质中的酶促生产。它是几种酶的功能中所必需的，並且对於免疫系统运作很重要。它还可用作抗氧化剂。。
核黄素，又称维生素B2、维生素G。分子式C 17H 20N 4O 6。它是人体必需的13种维生素之一，作为维生素B族的成员之一，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。 1879年英国著名化学家布鲁斯发现牛奶的上层乳清中存在一种黄绿色的荧光色素，他们用各种方法提取，试图发现其化学本质，都。
后两者对於猪只是病態的，不適合食用。 猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。 有研究指出, 动物性食物所含的铁，称为红血素铁，含较多运铁蛋白（lactoferrin），比起植物性食物所含的非红血素铁，在人体的吸收、利用率多3倍。 猪肝中含有丰富的维生素。
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