摘要：
2021年1月7日- 帕梅拉瘦身操视频，暴瘦减脂，15天狂瘦10斤， 视频播放量 25182、弹幕量 9、点赞数 226、投硬币枚数 38、收藏人数 1066、转发人数 220， 视频作者 志... ...
2021年1月7日- 帕梅拉瘦身操视频，暴瘦减脂，15天狂瘦10斤， 视频播放量 25182、弹幕量 9、点赞数 226、投硬币枚数 38、收藏人数 1066、转发人数 220， 视频作者 志
2023年3月25日- 作者简介 ，相关视频：帕梅拉真的yyds！，帕梅拉yyds！一起打卡吧，坚持打卡帕梅拉一定有效果，帕梅拉yyds！，帕梅拉yyds！跳15天就会瘦，帕梅拉真
2 0 2 3 nian 3 yue 2 5 ri - zuo zhe jian jie ， xiang guan shi pin ： pa mei la zhen de y y d s ！ ， pa mei la y y d s ！ yi qi da ka ba ， jian chi da ka pa mei la yi ding you xiao guo ， pa mei la y y d s ！ ， pa mei la y y d s ！ tiao 1 5 tian jiu hui shou ， pa mei la zhen . . .
2021年9月9日- 让你一周瘦4斤的新手版帕梅拉一周运动计划来了！想瘦的马了吧！
∩▽∩
2020年8月11日- #减肥打卡 #帕梅拉燃脂 的第十五天，瘦了4斤尝试了#节食 差点让自己晕过去。还是好好吃饭@抖音小助手
2021年1月9日-(null) 2021-01-09 09:50:28
3年前 -
好了,我们回到帕梅拉来,她在油管(Youtube)上针对腹部跟臀部锻练的示范影片,随便都有超过四五千万的点阅量,是网友公认效果最好最快的健身运动,而且不需要任何器材,一张软垫子,在家徒手就能做,完全KO我用网上订了跳绳,厂商缺货导致送货延迟当理由,迟迟还没有开始跳绳打卡帕梅拉的影片特色是,解说清楚,废话不多,实用有效,坚持一周就能明显看到效果,除了短期见效
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ˇ０ˇ 大家好 我是从118斤到95斤的敏敏呀 最近在其他平台看到太多的帕梅拉运动教程 真心太火了 作为脂肪型的我也忍不住跟着运动 现在是练了一个月的时间 一
一个月做帕梅拉大概能瘦5到10斤左右,可以根据个人的体质决定.帕梅拉属于一种减肥方法,若个人体质新陈代谢比较快,一个月瘦比较多,可能瘦10斤左右.如果身体
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≥▂≤ 最近混迹减肥圈的妹子,都听说过帕梅拉吧?近两年风头最火,虐遍无数姐妹的健身博主,就是金发碧眼、身材逆天的帕梅拉·里夫了.只要大家随便去哪个
ˋ＾ˊ
2020年7月5日-和很多小伙伴一样，这段时间深深爱上了德国健身博主PAMELA（帕梅拉）。（身材棒，视频又丰富，不得不爱~） 3分吃7分练，我就一天吃一顿（不喜勿喷）
帕梅拉15天瘦腿一般是有一定效果的,但是具体的效果是不能确定.由于每个人的基础代谢率是不一样的,所以瘦身的速度和收入的情况都会存在一定的差异.帕梅拉属
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