哪些食物含维生素b12,维生素b12对男人性功能作用

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维生素B12主要含在动物蛋白中，植物性食品中多不含维生素B12，只有大豆中含有维生素B12，常有的食物中含有

富含有维生素B12的食物，主要是一些动物性的食物，比如动物的肝脏以及猪肉，牛肉，鸡肉，鱼肉等各种肉类，

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含维生素B12的食物可分为水产品、肉类、蛋奶类、豆制品等,具体如下: 1.水产品 青鱼、虾、龙虾、比目鱼、螃蟹、章鱼、牡蛎、鲱鱼等水产品中含有丰富的维生素B12。 2.肉类 肉类

含维生素B12多的食物: 1、肉类,比如猪肉、牛肉、鱼肉、羊肉、虾肉、鸡肉,这些动物的肉类当中蕴含丰富的维生素B12。 2、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、鱼肝、羊肝、鸭肝、牛肝、

谷类、蔬菜、乳制品等食物中含有维生素B12。1.谷类食物：常见的食物包括小麦、燕麦、玉米等，这些食物中

您好，含有维生素b12的食物主要是动物性的食物，比如动物内脏，包括猪肝，鸡肝，猪心等，还有猪肉，羊肉，