摘要：
入梅后湿气重！建议：中老年常喝4汤，健脾消暑祛湿，顺利度盛夏。南方部分地区已经开始进入梅雨季节了，2024年梅雨时间预计为6月中旬到7月上、中旬，各地具体入梅时间和出梅时间都略有差别，但是每年的入梅后，高温多雨，闷热潮湿，这个时候就时候吃一些祛湿汤对身体非常好，尤其是上了等我继续说。
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入梅后湿气重！建议：中老年常喝4汤，健脾消暑祛湿，顺利度盛夏。南方部分地区已经开始进入梅雨季节了，2024年梅雨时间预计为6月中旬到7月上、中旬，各地具体入梅时间和出梅时间都略有差别，但是每年的入梅后，高温多雨，闷热潮湿，这个时候就时候吃一些祛湿汤对身体非常好，尤其是上了等我继续说。
山药除了健脾是灵丹、补肾是妙药之外，养肺的作用也堪称一绝。对于山药在滋养肺脏的妙用，其实可能最早源自金元四大家之一的李东垣，李东垣提出了一个重要概念，那就是山药“亦治皮肤干燥，以此物润之”。后来，根据肺主皮毛的理论，引申出山药养肺，而且临床应用之后发现，屡用屡效说完了。
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shan yao chu le jian pi shi ling dan 、 bu shen shi miao yao zhi wai ， yang fei de zuo yong ye kan cheng yi jue 。 dui yu shan yao zai zi yang fei zang de miao yong ， qi shi ke neng zui zao yuan zi jin yuan si da jia zhi yi de li dong yuan ， li dong yuan ti chu le yi ge zhong yao gai nian ， na jiu shi shan yao “ yi zhi pi fu gan zao ， yi ci wu run zhi ” 。 hou lai ， gen ju fei zhu pi mao de li lun ， yin shen chu shan yao yang fei ， er qie lin chuang ying yong zhi hou fa xian ， lv yong lv xiao shuo wan le 。
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端午过后湿气重，这“祛湿汤”多喝，一周喝2次，健脾祛湿体质好。端午节过后，开始进入了炎热的夏季，降雨也增多，高温多雨闷热潮湿。在端午节过后，潮湿的天气往往给人带来了不适。湿气重，容易导致身体不适，尤其是脾胃功能较弱的人更容易受影响。而在这样的季节里，喝一些祛湿汤可说完了。
二健脾，三润肺！现在，我把道萝卜菜的三种做法分享给大家，祝朋友们身体健康！【3道萝卜菜的做法】【凉拌樱桃萝卜】食材：樱桃萝卜1盘、香菜几根、蒜3粒、醋、白糖、盐、鸡精、香油、白开水。做法：1、需要的食材准备好，红樱桃萝卜放入碗中加入水和少许盐，浸泡10分钟，冲洗干净。..
有祛湿健脾作用。中医还认为，茴香入胃经，有暖胃，开胃，养胃的功效。“湿气”最怕这菜，祛湿健脾又养胃，现在正当季，包饺子真香！现在，我把这道“茴香饺子”的做法分享给大家，祝朋友们身体健康！【茴香饺子】食材：茴香菜、肉馅、鸡蛋、葱、姜、食用碱、精盐、鸡精、酱油、香油。做说完了。
夏天，喝绿豆汤不如喝“三豆汤”，清热祛湿健脾，夏天精气神十足。入夏了，气温开始越来越热啦，这个季节非常适合吃一些清热解暑的食物，雪糕和冷饮不建议多吃。很多人会选择喝绿豆汤，夏天喝绿豆汤真的很解渴。但其实单独是绿豆汤其实还不够，喝绿豆汤不如喝“三豆汤”。“三豆汤说完了。
进而产生湿气。“夏季，人们常常一不小心就会食用过多的冷饮、冰棒、水果等生冷食物。因此，在健脾的同时，也别忘了养胃。”上海市中医医院肿瘤五科行政主任朱为康提醒，生姜能够解表散寒，温中止呕，温肺止咳，降逆化痰，但对于大部分身处上海、体质偏湿热的人群来说，并不适合长期等会说。
健脾和胃，身体越来越健康！夏天吃茴香苗具有清热解毒，理气和胃，可以调整肠道功能，茴香还是药食两用的食材，如果你也是肠胃不好，平常不妨多吃这3道茴香做的家常菜，健脾养胃，做法也简单。有脾胃虚弱的人一定要注意调养，在生活当中，我们一定要注意自己的饮食，肠胃不好是需要长时间还有呢？
夏天雨季来临，建议中老年：常喝这汤，补脾安神祛湿气，安稳度夏。最近南方很多地区开始迎来了雨季，夏天的雨季高温闷热潮湿，也是湿气特别重的时候，这个季节就非常适合给家人吃一些健脾胃祛湿的食物。“四神汤”就是非常不错的养人祛湿汤。四神汤是一种传统煲汤食材，由茯苓、芡等会说。
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夏天，绿豆汤靠边站，最该多喝的是它，清热祛湿还健脾，别不懂吃。入夏后，炎热闷热潮湿，这个季节很多人都喜欢喝冰镇绿豆汤，这样可以清凉解暑。其实夏天比起喝冰镇绿豆汤，有一样食材更适合，绿豆汤都要靠边站，那就是：三豆汤。这里的三豆汤指的是三种豆子煮的汤，分别是：绿豆、赤小豆等会说。
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