摘要：
今天咱们就来一道“鲜蔬奶酪蛋饼卷”,营养丰富易消化,作为考生的早餐再好不过了!主料:菠菜1把、胡萝卜半根、南瓜1块、鸡蛋......
今天咱们就来一道“鲜蔬奶酪蛋饼卷”,营养丰富易消化,作为考生的早餐再好不过了!主料:菠菜1把、胡萝卜半根、南瓜1块、鸡蛋
煎至蛋饼凝固,因为有奶酪,所以会拉粘,小心铲起.8.趁热趁蛋饼粘稠,快速卷成卷,稍放凉后切开.营养美味的鲜蔬奶酪蛋饼卷就
jian zhi dan bing ning gu , yin wei you nai lao , suo yi hui la zhan , xiao xin chan qi . 8 . chen re chen dan bing zhan chou , kuai su juan cheng juan , shao fang liang hou qie kai . ying yang mei wei de xian shu nai lao dan bing juan jiu . . .
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菠菜火腿芝士蛋饼墨西哥卷饼在我家冰箱的囤货量足够跟手抓饼比上一比,两个都是省事偷懒的好帮手,墨西哥卷饼的热量还要更低一
鸡蛋打碎,放2勺帕玛森干酪粉,迷迭香碎,黑椒碎搅匀.平底锅中倒油(稍微多一点一会还有烘蛋),放入培根碎,煎至出油变棕色.放入洋葱碎,小火炒至变软,微微变黄.放入青的和红椒翻炒2分种.倒入蛋液,盖盖子小火慢煎.待鸡蛋稍微凝固时,铺上萨拉米香肠片,盖盖继续小火慢煎.待鸡蛋全部凝固(表面无液体),放上芝士碎,等芝士融化后,装盘开吃.吃前可根据口味再撒点黑椒碎和帕玛森.蛋饼我一共剪了15分(最小火) ,每个人家的火力不太一样,大家根据情况调整时间.根本停不下来 小贴士
每次都会毫不手软的放很多cheese,遇热融化在蛋饼里的芝士,想想就流口水~~~还有咸香的火腿与清爽的蔬菜,为这款蛋饼加分再加
有空一定要做下这个菠菜火腿芝士蛋饼,香软好吃料又多,健康满足风味极佳!每100克的热量是253大卡.皮蛋鱼片汤是道非常清爽
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下面的图片是菠菜三文鱼芝士蛋饼和搭配的其他食材,这个蛋饼我用了2个鸡蛋,芒小果可以吃一半刚好一个鸡蛋的量.蛋饼的做法戳
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红薯菠菜菲达奶酪蛋饼2人份所需食材红薯 .. 150 克 洋葱 . ½ 大蒜 . ½ 瓣 鸡蛋 4 全脂牛奶 . 90
特别好估算作为蛋饼关键的芝士片建议选用品质好的总统芝士片遇热融化没有一点腥味这点让我很是喜欢能够把食材很好的融合在一起
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我推荐的鸡蛋饼融合了西式煎蛋卷omelet和中式鸡蛋饼的做法,简约而不简单噢!准备原材料吧!芝士、鸡蛋、面粉、洋葱、香菇,也
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