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③热量含量高 4颗汤圆≈一中碗饭 常规大小的甜口汤圆(例如黑芝麻馅)热量较高,4颗约等于一中碗米饭的热量。 安心吃汤圆小Tips: ①平时吃3~5颗就好了,别贪嘴 一次性吃太多会给胃部带

用糯米做的汤圆实际热量为200卡路里；但是，用上海香肠、大葱、生菜等做的汤圆的实际热量达到400卡路里。

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汤圆由芝麻、豆沙、花生等加入白糖、猪油等制成馅料,外裹糯米粉,升糖指数高,热量更高。在超市随手翻翻各种汤圆的营养成分表——100克(约4-5个)汤圆的热量有300千卡左右,其中脂肪占了