摘要：
2021年12月20日- 哈哈哈，【刘刘】的日常，出分身也很好用啦🫨，大体重暴汗燃脂操！健康瘦身，带你轻松燃脂！！，【压箱底减肥操】零成本减肥，有氧爆汗燃脂运... ...
2021年12月20日- 哈哈哈，【刘刘】的日常，出分身也很好用啦🫨，大体重暴汗燃脂操！健康瘦身，带你轻松燃脂！！，【压箱底减肥操】零成本减肥，有氧爆汗燃脂运
2020年11月6日- 快速暴汗减肥操 简单易学， 视频播放量 1647、弹幕量 0、点赞数 9、投硬币 就练40分钟强力燃脂操，彻底告别大肚子，改善肥胖体质！，长寿操，每天
2 0 2 0 nian 1 1 yue 6 ri - kuai su bao han jian fei cao jian dan yi xue ， shi pin bo fang liang 1 6 4 7 、 dan mu liang 0 、 dian zan shu 9 、 tou ying bi . . . jiu lian 4 0 fen zhong qiang li ran zhi cao ， che di gao bie da du zi ， gai shan fei pang ti zhi ！ ， chang shou cao ， mei tian . . .
2023年12月13日-#一起打卡运动 #见人不如健身 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #我的运动日常 #空腹有氧 #有氧运动 #有氧操 #居家健身减肥 #健身操 @薯队长 @运动薯
4年前 -
6个暴汗动作,每次三组,让你全身燃脂,减掉身上赘肉!1、前后交叉小跳30秒(双腿前后交替小跳)2、深蹲提膝12秒(下蹲时膝盖与脚尖方向一致站起时重心位于脚掌外侧,用力绷紧支撑腿一侧的臀部;另一侧腿提膝至最高点)3、开合跳30秒(用手臂带动身体的跳跃双脚开合跳跃)4、手触地跳跃12秒(落地时屈髋下蹲,双手轻轻触地)5、合掌跳30秒(抬头挺胸,腹部绷紧)6、全身舒展5次(双
2020年9月17日- 30分钟暴汗减肥操健身操，极速燃脂瘦身减肥操视频，比深蹲强效百倍， 视频播放量 70333、弹幕量 3、点赞数 170、投硬币枚数 10、收藏人数 974、转
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2023年7月5日-4分钟Tabata燃脂训练,这套动作让你暴汗燃脂瘦全身 赶快跟我们一起自律起来吧!#瘦肚子 #居家锻炼 #好身材练起来
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2022年3月31日- 减肥瘦身效果杠杠滴！，2022最新流行广场舞舞《我们不再是从前》瘦腰腹减肥健身操，每天坚持跳两遍，轻松告别大肚腩水桶腰！，2022最火广场舞《
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2023年8月5日-这个减脂操时长很短 只有两分多钟 所以非常容易跳完一遍 跳完一遍之后真的非常暴汗 [流汗R]每天跳5遍 [赞R]#瘦肩瘦背 #暴汗燃脂瘦全身 #我的运动日常 #瘦腿瘦腰瘦肚子 ##减肥 #减脂 #又该减肥了 #减肥打卡 #减肥日
2023年6月16日- 我已瘦了《20斤》40分钟暴汗全身减肥操，每天坚持下来，快速燃烧卡路里 两首歌交叉，新手友好，暴汗燃脂瘦全身！
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2023年11月25日-#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身减肥 #健身操 #燃脂舞 #居家健身高能锦囊 #有氧 #空腹有氧 #有氧 #有氧运动 #有氧 #有氧操 @薯队长 @小红书创作学院 @@小红
4年前 -
o(?""?o 双脚间距大于双肩脚尖轻轻点地又抬起感受大腿的脂肪燃烧举单侧手臂交替进行感受手臂脂肪燃烧交替弯曲小腿双手在胸前交叉摆动上下肢的协调配合全身都变得热起来
3年前 -
ˋ▽ˊ 第二步 平板支撑+俯卧撑完成下蹲姿态后,双腿向后直接蹬出去,切换到到平板支撑状态,这时身体呈一个三角形.注意腰背腿呈一条直线,注意不要塌腰或者翘屁股.俯卧撑这个部分,如果你臂力较小无法完成,是可以省略的,如:如果你的臂力不错,能够完成俯卧撑,要注意做的时候与平板支撑一样,腰背腿都要呈一条直线;在这里主要强调一下手臂:大臂与身体呈45°左右的夹角,不要把大
2019年6月18日-暴汗排毒《减肥瘦身操》强力燃脂,每天坚持,一天比一天瘦
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