二十四式太极拳教程,24式简化太极拳口令

摘要： 现在有的太极拳友连手臂的沉坠感都没找到,就去做丹田裆胯的功夫,那可是“跳级”了,一定会摔交的。先松肩,拳谱上说“撒开二六连环锁”,一种解释指的就是二十四块脊椎骨... ...

现在有的太极拳友连手臂的沉坠感都没找到,就去做丹田裆胯的功夫,那可是“跳级”了,一定会摔交的。先松肩,拳谱上说“撒开二六连环锁”,一种解释指的就是二十四块脊椎骨

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太极是我中华的传统,日月乾坤,阴阳二极,相克相生! 第一式:起势 ①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前正直,下颏微向后收,不

tai ji shi wo zhong hua de chuan tong , ri yue qian kun , yin yang er ji , xiang ke xiang sheng ! di yi shi : qi shi ① shen ti zi ran zhi li , liang jiao kai li , yu jian tong kuan , jiao jian xiang qian ; liang bi zi ran xia chui , liang shou fang zai da tui wai ce ; yan ping kan qian zheng zhi , xia ke wei xiang hou shou , bu . . .