摘要：
(3分钟) 调整呼吸节律及肌肉伸展性为主的运动 九年级 分类 锻炼项目 准备运动 (3分钟) 活动身体各关节或部位: 颈—肩—腰—膝—踝—腕 8拍/组×4组 体能热身 (5分钟) 开合跳—高抬......
(3分钟) 调整呼吸节律及肌肉伸展性为主的运动 九年级 分类 锻炼项目 准备运动 (3分钟) 活动身体各关节或部位: 颈—肩—腰—膝—踝—腕 8拍/组×4组 体能热身 (5分钟) 开合跳—高抬
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小学生每日体育锻炼打卡表1分半跳绳1分钟仰卧起坐坐位体前屈十字跳30秒快速跳短绳9月1日9月2日9月3日9月4日9月5日9月6日9月7日9月8日9月9日9月10日9月11日9月12日9月13日9月1
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分享给家长和孩子一个自用高效的跳绳打卡表,孩子每天练习跳绳,需要有横向和纵向的比较练习。比如,每一天的练习次数有高有低,在这样的情况下就需要记录下来,然后去分析是什么因素导
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文档描述 月份:体育打卡项体重:身高:日期1分钟跳绳数量1分钟仰卧起坐数量50米跑用时坐位体前屈拉力器数量其它12345678910111213141516171819202122232425262728293031月评月份:体育
让长椿燕通过体育运动,学会劳逸结合,培养自觉锻炼的好习惯。 >> 运动打卡记录单> 暑期孩
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小学生暑期运动打卡记录表单 小学生暑期运动清单打卡记录表51阅读 3 6 发表评论 发表 评论列表(3条) 在饮冰室弹小步舞曲的刘表 很好用哇建议买 10-02 14:54 广西 回复 赞 在饮冰
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