摘要： 多吃蛋白质 -消化蛋白质的过程中有一个“食物热效应”,可以提搞你的基础代谢15-30% 去热的地方 -体温升高1摄氏度,基础代谢增加12%。生活在热带地区的人的代谢比生活... ...多吃蛋白质 -消化蛋白质的过程中有一个“食物热效应”,可以提搞你的基础代谢15-30% 去热的地方 -体温升高1摄氏度,基础代谢增加12%。生活在热带地区的人的代谢比生活
6、吃点辣味食物。辣味食物含有一些化合物能促使机体代谢高速运转。如一大汤勺的剁椒能暂时地提高代谢率23%。虽然一些研究表明这种效果只能
6 、 chi dian la wei shi wu 。 la wei shi wu han you yi xie hua he wu neng cu shi ji ti dai xie gao su yun zhuan 。 ru yi da tang shao de duo jiao neng zan shi di ti gao dai xie lv 2 3 % 。 sui ran yi xie yan jiu biao ming zhe zhong xiao guo zhi neng . . .
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[最佳答案] 9种食物绿茶:降低血糖帮助脂肪燃烧。西柚:含维生素C促进代谢提高免疫力。香蕉:富含钾元素,调节身体平衡,提高代谢。
它导致代谢率在30分钟内跃升约20%。除非你输了赌注,否则没有理由自己吃红辣椒片。将它们撒在食物上,以增加风味和香料。其他产生热的辛辣食物
人体的新陈代谢是很重要的,如果代谢异常,很可能会诱发一些疾病。有一些代谢比较慢的人就会想到吃些什么来促进一下。那么提高代谢的食物有哪
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