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健康减肥的方法有:1.控制饮食,多吃新鲜蔬菜、水果,忌食油炸、甜腻食物,忌烟酒,不要喝碳酸饮料;2.积极参加体育锻炼,比如跑步、快走、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈等运动,
32分钟暴汗全身减肥操,每天坚持做,肚子小了,腰腿也细了 橙子健身操 2022-10-04 20:20 发表于 湖南
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