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作者：季珍珠节假日里，正是螃蟹膏香肉嫩之时。但您真的会吃螃蟹吗？吃蟹原则一：不要吃太多螃蟹具补骨髓、利肢节、续绝伤、养筋活血之功，有滋补作用。不容忽视的是，其性寒凉，只可补阴滋液，极易伤中败阳。《本草求真》载“螃蟹一物，最属阴寒”。平素喜热畏寒、肚腹易痛，大便溏薄等我继续说。

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又是一年“小寒”到， 小寒节气到来就意味进入了一年之中最冷的时段，小寒处于三九前后，此时养生重点在于“养肾防寒”：要补血、补气、补阴、补阳。小寒也是进补的最佳时机，小寒多食些温热食物来补益身体、提供充足的热量，防御寒冷气候对人体的侵袭。今天小寒，老人常说“小寒说完了。

补阴散风清热解毒奇方康心菊花开重阳来怒放馨香悠悠岁长康健吉祥久久安康刘学光，中国散文学会会员，山东省作协会员，山东省散文学会会员，烟台市作协会员，烟台市散文学会副会长、《烟台散文微刊》《北海文学》期刊、《烟台茶学会微刊》执行主编。作品入选海外孔子学院教材课说完了。