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中医主张“天人合一”和“天人相应”,它认为,人的生理功能活动随春夏秋冬四季的变更而发生有规律地变化,这个规律是指:春生、夏长、秋收、冬藏。 “春夏养阳,秋

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01中医养生基本理念 阴阳五行与人体健康 阴阳平衡 中医认为，人体健康的关键在于阴阳平衡。阴阳失调会导致各种疾病，因此养生要注重调节阴阳 平衡。五行养生法 根据五行（金、木、水、火、土）与

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中医养生保健知识讲座中医养生之道: 1、饮食调养:可常食桑甚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、 猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食品。这些食品