补阴补血的最佳方法

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1、猪尾巴有补腰力、益骨髓的功效。猪尾连尾椎骨一道熬汤，具有补阴益髓的效果，它能够有效的改善腰酸背痛，预防骨质疏松；在青少年男女发育过程中，还可以促进骨骼发育，中老年人食用，则可延缓骨质老化、早衰。民间多用猪尾巴来治疗遗尿症。除此之外，猪尾巴还含有非常丰富的胶质神经网络。

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又是一年“小寒”到， 小寒节气到来就意味进入了一年之中最冷的时段，小寒处于三九前后，此时养生重点在于“养肾防寒”：要补血、补气、补阴、补阳。小寒也是进补的最佳时机，小寒多食些温热食物来补益身体、提供充足的热量，防御寒冷气候对人体的侵袭。今天小寒，老人常说“小寒等我继续说。

补阴散风清热解毒奇方康心菊花开重阳来怒放馨香悠悠岁长康健吉祥久久安康刘学光，中国散文学会会员，山东省作协会员，山东省散文学会会员，烟台市作协会员，烟台市散文学会副会长、《烟台散文微刊》《北海文学》期刊、《烟台茶学会微刊》执行主编。作品入选海外孔子学院教材课说完了。

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作者：季珍珠节假日里，正是螃蟹膏香肉嫩之时。但您真的会吃螃蟹吗？吃蟹原则一：不要吃太多螃蟹具补骨髓、利肢节、续绝伤、养筋活血之功，有滋补作用。不容忽视的是，其性寒凉，只可补阴滋液，极易伤中败阳。《本草求真》载“螃蟹一物，最属阴寒”。平素喜热畏寒、肚腹易痛，大便溏薄等会说。