摘要：
搜索智能精选 题目立定跳远练习可以发展( )的肌肉力量。 A. 股四头肌 B. 臀大肌 C. 股后肌群 D. 小腿三头肌 E. 竖脊肌 F. 腹外斜肌 答案A,B,C,D,E...
搜索智能精选 题目立定跳远练习可以发展( )的肌肉力量。 A. 股四头肌 B. 臀大肌 C. 股后肌群 D. 小腿三头肌 E. 竖脊肌 F. 腹外斜肌 答案A,B,C,D,E
立定跳远爆发力怎么练 蛙跳可以锻炼大腿和髋关节肌肉,提高大腿和髋关节的力量,提高腿部的爆发力,每天需要坚持练习15组左右,每组跳20次,中间休息1~2分钟。也可以通过半蹲来锻
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li ding tiao yuan bao fa li zen me lian wa tiao ke yi duan lian da tui he kuan guan jie ji rou , ti gao da tui he kuan guan jie de li liang , ti gao tui bu de bao fa li , mei tian xu yao jian chi lian xi 1 5 zu zuo you , mei zu tiao 2 0 ci , zhong jian xiu xi 1 ~ 2 fen zhong 。 ye ke yi tong guo ban dun lai duan . . .
所有的体育项目都不可能是身体某一个肌肉的单一活动。所以在进行练习时不能单单练习某一部分。比如影响立定跳远的主要是腿部爆发力和腰腹部力量，还有全身协调性，当然还有技术动
百度试题 题目立定跳远练习可以发展( )的肌肉力量。A.股四头肌B.臀大肌C.股后肌群D.小腿三头肌E.竖脊肌F.腹外斜肌 相关知识点: 试题来源: 解析 A,B,C,D,E
百度试题 题目立定跳远主要是测量向前跳跃时 的爆发力。 A.臀部肌肉B.上肢肌肉C.全身肌肉D.下肢肌肉 相关知识点: 试题来源: 解析 D
●发力肌群:单侧脚踝小肌群,小腿后侧肌群 ●自然站立,双手叉腰,右脚踮起脚尖。 ●脚跟抬至最高处,每次练习4-6组,每组练习8-12次/侧。 02 蹲起 ●发力肌群:大腿前侧、臀部 ●双脚分
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立定跳远标准动作 前面给大家介绍了体育中考的50米、仰卧起坐、引体向上,今天咱们来聊一聊立定跳远。 立定跳远知识 所有的体育项目都不可能是身体某一个肌肉的单一活动。所以练习时
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一、 参与立定跳远蹬地动作的原动肌 蹬地动作身体环节运动方向向上,即髋关节、膝关节、由屈至伸,足踝由背屈至跖屈,重力方向向下,参与运动的肌群完成向心工作,
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