摘要： [最佳答案] 牛奶 洋槐蜜也有一定的安神效果,可以适当喝一些。薰衣草的安神效果也不错,可以考虑喝薰衣草花茶或者是在晚上睡觉的时候采用薰衣草香薰能够促进睡... ...[最佳答案] 牛奶 洋槐蜜也有一定的安神效果,可以适当喝一些。薰衣草的安神效果也不错,可以考虑喝薰衣草花茶或者是在晚上睡觉的时候采用薰衣草香薰能够促进睡
什么东西有助于睡眠 播放语音内容 有许多食物是可以有助于睡眠的,例如牛奶含有丰富的蛋白质和钙,有很多人体必需的氨基酸,睡前喝一杯牛奶对改善睡眠是有帮助的。还有一
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shen me dong xi you zhu yu shui mian bo fang yu yin nei rong you xu duo shi wu shi ke yi you zhu yu shui mian de , li ru niu nai han you feng fu de dan bai zhi he gai , you hen duo ren ti bi xu de an ji suan , shui qian he yi bei niu nai dui gai shan shui mian shi you bang zhu de 。 hai you yi . . .
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