摘要：
身体往右侧转向,令左肩、左侧身、左侧臀离地,面向右方,左右互换地重复动作。 两腿屈肘躺卧,将右脚扣在左侧小腿后方,往右扭腰,左臀离地,转动骨... ...
身体往右侧转向,令左肩、左侧身、左侧臀离地,面向右方,左右互换地重复动作。 两腿屈肘躺卧,将右脚扣在左侧小腿后方,往右扭腰,左臀离地,转动骨
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