摘要：维生素食物有柑橘类水果、胡萝卜、菠菜、南瓜、红椒等.维生素是人体所需的重要营养物质之一,它在维持身体健康、促进正常生理功能发挥方面起着至关重要的作......维生素食物有柑橘类水果、胡萝卜、菠菜、南瓜、红椒等.维生素是人体所需的重要营养物质之一,它在维持身体健康、促进正常生理功能发挥方面起着至关重要的作
很多蔬菜,水果,谷物,鸡蛋,豆类,肉类都含有维生素. 1、植物类:菠菜、豌豆苗、茄子、胡萝卜、红心甜薯等,白菜、芹菜等富含维生素B.鲜嫩绿叶蔬菜通常含有丰富
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hen duo shu cai , shui guo , gu wu , ji dan , dou lei , rou lei dou han you wei sheng su . 1 、 zhi wu lei : bo cai 、 wan dou miao 、 qie zi 、 hu luo bu 、 hong xin tian shu deng , bai cai 、 qin cai deng fu han wei sheng su B . xian nen lv ye shu cai tong chang han you feng fu . . .
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维生素丰富的食物主要有鸡蛋、胡萝卜、牛肉等,饮食方面需要营养全面. 1.鸡蛋:里面含有人体所需要的多种营养物质,并且含有蛋白质和维生素,通常情况下可以补
含维生素高的食物具体包括以下几方面:一、蔬菜:1、瓜茄类蔬菜:比如经常吃到的苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、西红柿、青椒等;2、叶菜:比如经常吃到的芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、白菜等;3、根茎类蔬菜:比如经常吃到的红薯、山药、胡萝卜、
2020年3月19日-猕猴桃, 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、、玉米、红花、大豆、棉籽和小麦、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的
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含有维生素的食物:1、谷类食物,比如小麦、大麦、玉米、小米、燕麦、荞麦,在这些谷物的胚芽当中含有丰富的维生素.2、豆类食物,比如黄豆、绿豆、红豆,在豆类
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维生素B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键.B族维生素包括B1、B2、B3、B5、B6和H.维生素B1又称为硫胺素,可抑制胆碱酯酶活性,减少皮肤
最佳答案
苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣、苹果、橙子、橘子、柚子、韭菜、黄瓜、菠菜、辣椒、芹菜、花菜、西红柿、龙须菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、谷类、豆类、野生菌类、坚果类、动物瘦肉等食物含维生素
最佳答案
＞０＜ ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等
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