摘要：網頁热量(可食部分热量) 1根香蕉(150.0克，可食部分89.0克) 82大卡 1根(大)香蕉(210.0克，可食部分124.0克) 115大卡 1根(小)香蕉(110.0克，可食部分65.0克) 60大卡 标准(100克) 93大卡...網頁热量(可食部分热量) 1根香蕉(150.0克，可食部分89.0克) 82大卡 1根(大)香蕉(210.0克，可食部分124.0克) 115大卡 1根(小)香蕉(110.0克，可食部分65.0克) 60大卡 标准(100克) 93大卡
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網頁89. 脂肪. 0.33克. 碳水物. 22.84克. 蛋白质. 1.09克. 香蕉 (100 克)含有89卡路里. 热量分解： 3% 脂肪, 93% 碳水物, 4% 蛋白质.
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網 頁 8 9 . zhi fang . 0 . 3 3 ke . tan shui wu . 2 2 . 8 4 ke . dan bai zhi . 1 . 0 9 ke . xiang jiao ( 1 0 0 ke ) han you 8 9 ka lu li . re liang fen jie ： 3 % zhi fang , 9 3 % tan shui wu , 4 % dan bai zhi .
網頁香蕉. 93 大卡/100克 （可食用部分）. 营养元素. 每100克. 热量. 93.00 大卡. 蛋白质. 1.40 克. 脂肪.
網頁许多人以为香蕉热量高、太甜 其实香蕉的GI值只有中等 一根的热量也才100卡左右 约三分之一碗的米饭 并没有大家想象中那么不堪 那么香蕉适合在减肥期间吃吗？答案是——适合！
網頁香蕉熱量每100克有89大卡，約是1/3的白飯，但香蕉有超高營養價值，你擔心香蕉澱粉會導致發胖？
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網頁拿香蕉举例：每100g香蕉的热量大概是在93kcal左右，而含糖量则是在20.8g左右。和大米对比，100g的煮熟的米饭的热量大概是在116kcal左右，碳水含量是25.6g，这样来看的话，吃香蕉其实和吃米饭的摄入热量还是差不多的。
網頁一根中等的香蕉热量约120大卡，含30克的碳水化合物与3克的纤维。 且其中含有2-3克的抗性淀粉，抗性淀粉因为难被消化，所以身体吸收的热量也较少，并可增加食物在肠胃道停留的时间，相对饱足感也比较持久。
網頁2022年6月5日 · 人们一般都知道香蕉很有营养，但很多人不知道香蕉含有多少卡路里和碳水化合物. 这篇文章回答了这些问题. 各种尺寸的香蕉含有多少卡路里? 一根中等大小的香蕉平均含有105卡路里的热量. 然而，不同大小的香蕉含有不同数量的卡路里.
網頁准确的给大家科普下香蕉： 香蕉属于热带水果，每百克热量大约93千卡，含蛋白1.4克几乎不含脂肪，碳水化合物22克，膳食纤维1.2克，在水果中热量较高。 所以香蕉的热量很高，而且糖分含量也很高。
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網頁2023年9月20日 · 香蕉的熱量與營養成分 一根香蕉熱量為多少？ 一根中型香蕉（含皮重 95g）可提供 60 大卡，也相當於 1/4 的白飯。由於香蕉大小不一，所以若是以每 100 克的香蕉果肉計算，則能提供 85 大卡的熱量。 其實香蕉放在什麼時機吃都蠻適合的，建議可以當成早餐、下午點心或是運動前後的即時能量補充喔！
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